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                   零瑜伽瑜伽教练培训

班型:周一至周五(全日制)、
         周六至周日(周末班)、
开课日期:每月10号、20号
时长:20-45天(课间总时长)

授课内容:
破冰训练

严格按照国家体育总局社体中心瑜伽体式标准执行

一、初级-课程内容                      

1.瑜伽教练职业-道德操守。

2.瑜伽文化-起源与发展。

3.瑜伽专项理论。

4.瑜伽练习原理-含义形成与六要素等。

5.瑜伽呼吸-目的作用分类与要领。

6.瑜伽静坐-控制方式与功效。

7瑜伽.放松术-引导与方式。

二、中级-课程内容:                                      

1.瑜伽-营养与健康。

2.瑜伽-骨骼健康关系。 

3.瑜伽-肌肉、肌群的关系详解。

4.瑜伽-体适能定义内容、肌、心、氧耐力。

5.瑜伽-调息。

6.瑜伽-健康关系。

7.瑜伽-体位发展及功效。

三、高级-课程内容:                                      

1.瑜伽-运动解刨学

2.瑜伽-生物力学。

3.瑜伽-运动生理学。

4.瑜伽-冥想。

5.瑜伽-高级体位。

6.瑜伽-特殊人群。

7.瑜伽-课程编排等。

四、开课详情:                                                

1.每月开班。

2.证书:权威机构认证。

3.受众人群:全职太太、白领、在校大学生、瑜伽爱好者、创业者。






 
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